Біз бәріміз сау, тегіс және жылтыр шашқа ие болуды армандаймыз, бірақ біздің өмірімізде шаштың денсаулығына зиян келтіретін әртүрлі факторлар бар.Бүгін біз сізге шаш күтімі бойынша толық нұсқаулықты ұсынамыз және сізге қызғаныш шашқа ие болуға және шаш проблемаларымен қоштасуға көмектеседі!
1-қадам: Дұрыс сусабынмен жуу
Сусабын жуу - шаш күтімінің негізі, сондықтан шашыңызды сусабынмен жуудың дұрыс әдісін білетініңізге көз жеткізіңіз.Ең алдымен, шашыңыздың түріне сәйкес келетін сусабын қолданыңыз және құрамында сульфаттар мен парабендер бар өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар шашыңызды зақымдауы мүмкін.Шашыңызды жылы сумен шайыңыз және тым ыстық суды пайдаланбаңыз, себебі ол шашыңыздағы табиғи майларды кетіреді.Қан айналымын жақсарту үшін басыңызды ақырын уқалаңыз, содан кейін оны мұқият шайыңыз.
2-қадам: ДұрысШаш күтімі
Шаш күтімі тек сусабынмен жуып қана қоймайды;ол сондай-ақ жүйелі түрде қырқуды, дұрыс шашты күту құралдарын пайдалануды және шашқа зиян келтіретін әрекеттерді болдырмауды қамтиды.Шашыңыздың ұштарын жүйелі түрде қырқып алу, бөлінген ұштарды кетіруге және шашыңызды ұқыпты және сау ұстауға көмектеседі.Кондиционерлер, маскалар және майлар сияқты дұрыс шаш күтімі өнімдерін пайдалану қосымша нәр мен ылғалдандыруды қамтамасыз етеді.Шашқа зақым келтірмеу үшін шаш кептіргіштер, бұйралағыш үтіктер және түзеткіштер сияқты тым көп ыстық құралдарды пайдаланбаңыз.
3-қадам: Теңгерімді диетаны ұстаныңыз
Сіздің шашыңыздың денсаулығы сіздің диетаңызбен тығыз байланысты.Протеинді, витаминдерді және минералдарды, әсіресе A, C, D, E витаминдерін және В-комплексті витаминдерді, сондай-ақ мырыш, темір және омега-3 май қышқылдарын жеткілікті мөлшерде алуыңызға көз жеткізіңіз.Бұл қоректік заттар шаштың өсуіне ықпал етеді және серпімділік пен жылтырды арттырады.
4-қадам: Бас терісін сау ұстаңыз
Салауатты шаш сау бас терісінен басталады.Бас терісіне үнемі массаж жасау қан айналымын арттыруға және шаш фолликулаларын көбірек қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі.Шашыңыздың түріне сәйкес келетін шаш күтімі өнімдерін таңдап, олардың қайызғақ пен қышу сияқты бас терісіне проблемалар тудырмайтынына көз жеткізіңіз.
5-қадам: Стресті бақылау
Стресс - көптеген шаш проблемаларының, соның ішінде шаштың түсуінің кінәлілерінің бірі.Демалуды үйреніңіз және стрессті азайту үшін медитация, йога немесе терең тыныс алу жаттығуларын қолданып көріңіз.Сонымен қатар, тұрақты жаттығулар шаштың денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
6-қадам: Кәсіби көмек
Егер сізде шаштың көп түсуі немесе бас терісінің күйі сияқты күрделі шаш проблемасы болса, дәрігердің немесе дерматологтың кеңесін сұраудан тартынбаңыз.Олар шаштың денсаулығын жақсарту үшін сізге жеке емдеу жоспарын ұсына алады.
Соңында, шаш күтімі шыдамдылық пен табандылықты қажет ететінін есте сақтаңыз.Лездік нәтиже күтпеңіз, бірақ уақыт өте келе сіз сау, қалың және тегіс шашты көресіз.Шашыңызға күтім жасау үшін уақыт пен күш жұмсаңыз, олар сізді өзіңізді сенімді түрде көрсетуге мүмкіндік беретін әдемі шашпен марапаттайды!
Хабарлама уақыты: 20 қазан-2023 ж