Теріні қорғау үшін адамдардың көпшілігі күннен қорғайтын, ылғалдандыратын немесе тері күтімі құралдары туралы ғана біледі.Шындығында, назар аударатын басқа да мәселелер баршылық.
Ең алдымен, терімізге не әсер ететінін білуіміз керек.Бірнеше маңызды тармақтар бар:
Еркін радикал
AGEs жетілдірілген гликацияның соңғы өнімдері
Коллагеннің жоғалуы
Қабыну
Әжім
1. Әжімдердің түрлері
Әжімдерді пайда болу себептеріне қарай 4 негізгі түрге бөлуге болады:
Ішкі әжімдер: терінің табиғи қартаюы нәтижесінде пайда болатын әжімдер
Актиникалық әжімдер: күн сәулесінің әсерінен пайда болатын әжімдер
Динамикалық әжімдер: мимика әсерінен пайда болатын әжімдер
Гравитациялық әжімдер: гравитация әсерінен пайда болатын әжімдер
Әжімдердің пайда болуының көптеген себептері бар, мысалы, күн сәулесі, тұқым қуалаушылық, эстроген тапшылығы, тәртіпсіз жұмыс пен демалыс, дұрыс емес тамақтану, темекі шегу мен ішімдік, қоршаған ортаның ластануы және т.б, оларды ішкі және сыртқы факторларға бөлуге болады.
2. Әжімдердің алдын алу
A. Біз не істей аламыз
Жақсы өмір сүру және тамақтану әдеттерін дамыту ең үлкен және ең ұзақ әсер етеді.
Дұрыс жаттығулар мен созылу дене шынықтыруды күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар әжімдердің, әсіресе динамикалық әжімдердің және гравитациялық әжімдердің пайда болуын кешіктіреді.
Антиоксидантты (С дәрумені, Е дәрумені, селен, каротин, ликопен, Q10 коэнзимі) бар тағамдарды көбірек жеңіз, мысалы, қуырылған қызанақ (ликопен), көкжидек, жүзім, соя бұршақтары, жасыл шай және т.б.
B. Тері күтіміне арналған құралдар не істей алады
Ультракүлгін сәулеленуге төзімділік (күннен қорғау)
Терінің тосқауылын қорғайды (ылғалдандыратын)
Антиоксидант (артық бос радикалдарды жояды)
Жасуша пролиферациясын және метаболизмін ынталандыру (пилинг)
Антиоксидант
1. Антиоксидантты өкіл ингредиенттер: астаксантин, фуллерен, С дәрумені, Е дәрумені, селен және оның қосылыстары, Q коэнзимі, ликопен.
2. Тотығуға қарсы принцип: артық бос радикалдарды жою, бос радикалдардың функцияларының бірі - матрицалық металлопротеиназалардың (MMP) экспрессиясын арттыру үшін транскрипция факторларын (AP-1 және NF-κB сияқты) индукциялау, олардың бірі коллаген ферменттері болып табылады, ол коллагенді бірте-бірте өзінің бастапқы қасиеттерін жоғалтады, ал тері серпімділігін жоғалтады және әжімдер мен салбырап қалады.
3. Жалпы антиоксиданттар
▍С витамині
С дәрумені - тотығуға қарсы, әжімдерге қарсы, ағартатын және кейбір қабынуға қарсы әсерлері бар ең көп таралған антиоксиданттық ингредиент.Адам ағзасы С дәруменін қабылдау үшін шетелдік тағамға тәуелді, бірақ негізінен С витаминінің жетіспеушілігі проблемасы жоқ.Қазіргі уақытта ауызша С дәрумені тері жасушаларында оның мазмұнын арттырмайды деп есептеледі, сондықтан теріге жұмыс жасағыңыз келсе, жергілікті өнімдерден бастау керек.
▍Е дәрумені
Майда еритін ең танымал антиоксидант Е дәрумені болып табылады, бірақ Е дәруменінің ең үлкен әсер ету жолы антиоксиданттық әсерді арттыру үшін С витаминімен синергетикалық әрекет ету болып табылады.
4. Басқалар
Терінің жасушадан тыс матрицасын қалпына келтіріңіз
Дермистің жасушадан тыс матрицасында (ECM) көптеген белоктық матрица компоненттері бар: құрылымдық ақуыздар (коллаген, эластин) және адгезивті белоктар (фибронектин, ламинин).ECM мазмұны мен сапасының төмендеуі де терінің қартаюының маңызды ерекшелігі болып табылады, сондықтан ECM-ді қалпына келтіру де әдіс болып табылады.Ауызша коллаген пайдасыз, коллаген пептидтері, родиола, женьшень және басқа сығындылар сияқты тиімді емес, олар фибробласттардың бөлінуіне ықпал етеді және олардың синтезі мен коллаген секрециясына ықпал етеді.
Жіберу уақыты: 30 тамыз 2023 ж